Entspannen auf IJsselmeer und Wattenmeer

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Segeln & Achtsamkeit 25.6.-28.6.20

Bewegung in Ruhe - Ruhe in Bewegung

Wir machen eine Rundreise mit unserem historischen Segelschiff. Wir sind drei Tage auf dem Meer unterwegs, nachts liegen wir im Hafen oder bleiben draußen vor Anker. Wir nutzen die Windkraft, um vorwärts zu kommen.
Unterwegs richten wir die Aufmerksamkeit mit Achtsamkeitsübungen mehrmals auf das eigene Erfahren des jeweiligen Moments. Wir nehmen uns Zeit, ganz anzukommen und Erfahrungen mit zurück in den Alltag zu nehmen.

Programm*

  • Donnerstag, 25.6.20, ab 18.00 Uhr
    Begrüßung, Abendessen, Einführung Achtsamkeitsübungen, Zeit für sich selbst
  • Freitag, 26.6.20
    Achtsamkeitsübung, Frühstück, Segeleinführung, segeln auf dem Watten- oder IJsselmeer
    unterwegs: Mittagessen, kleine Achtsamkeitsübungen, am späten Nachmittag an einem neuen Ort ankommen, Zeit für sich selbst, Abendessen, Achtsamkeitsübung
  • Samstag, 27.6.20
    bis auf die Segeleinführung das gleiche Programm wie am Vortag
  • Sonntag, 28.6.20
    Frühstück, achtsam zurück nach Makkum segeln
    unterwegs Mittagessen, abschließende Meditation, Abschied
    Ende 16.00 Uhr

    * Programmänderungen sind möglich. Wind und Wetter sind wichtige Faktoren, die wir berücksichtigen.

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Keine Eile, wir haben Zeit.

Abfahrt- und Ankunftshafen
Makkum, Adresse der Onverwacht: Workumerdijk

Leistungen
Professionell betreutes Segelprogramm und Achtsamkeitstraining, Vollpension (vegetarisch), Schlafen in gemütlichen Schiffskojen
mehr zu den Skippern/Trainern
mehr zum Schiff

Selbst mitbringen
Schlafsack oder Decke, warme wind- und wasserdichte Kleidung, Sonnenschutz, Handtuch, Iso- oder Yogamatte (die mit nach draußen darf) oder etwas anderes zum draufsetzen.

Aktiv teilnehmen
Alle Mitreisenden sind eingeladen, aktiv am Schiffsleben teilzunehmen, z.B. beim Segel setzen und bergen, bei Segelmanövern und in der Kombüse. Neben gemeinsamen Aktivitäten gibt es Zeit für Entspannung und zum Zurückziehen.
Es ist keine Segel- oder Meditationserfahrung erforderlich und man braucht nicht sportlich zu sein. Die Reise eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kosten
350,00 € pro Person

Bedingungen
Die Reise findet statt, wenn sich mindestens 8 Personen angemeldet haben
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Anmelden
Mit unten stehendem Buchungsformular oder per E-mail an onverwacht@onverwacht.nl


Buchungsformular Segeln & Achtsamkeit, 25.6. bis 28.6.20