Achtsamkeit & Segeln Frühlingsreise 25. - 29. April 2026

Leichtigkeit auf dem Wasser

Wenn du dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben wünschst, am liebsten etwas gelassener wärst, freundlicher zu dir selbst sein möchtest oder einfach nur gerne in der Natur unterwegs bist, kann diese Reise genau das Richtige für dich sein. Segel mit uns mit, lass dich treiben und inspirieren und erlebe den Frühling mit allen Sinnen.

Mit einer kleinen Gruppe gleichgesinnter Menschen brechen wir zu einer Segelrundreise auf. Unterwegs nehmen wir uns Zeit für Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, um wieder bei uns selbst anzukommen. Bei den Übungen geht es darum, den eigen Körper zu fühlen, Gedanken und Emotionen bewusster wahrzunehmen sowie deine Verbindung mit dem, was dir wichtig ist, zu verstärken.

In einer sicheren Umgebung, professionell begleitet, kannst du in deinem eigen Tempo untersuchen, was du brauchst, um im Gleichgewicht zu sein und dich nach deinem eigenen Kompass auszurichten.

Du lernst unterschiedliche Übungen kennen, die dir auch nach der Reise im Alltag helfen können, präsent zu sein und Leichtigkeit, Gelassenheit und Zufriedenheit zu erfahren.

Wenn du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit, Meditation, Yoga, etc. hast, bietet sich das Retreat mit seiner besonderen Atmosphäre dazu an, deine Praxis zu erweitern und zu vertiefen.

Programm*

• Samstag, 25.4.2026
  17.00 Uhr Anreise, Begrüßung, Einführung Achtsamkeitsübungen, Abendessen, Besprechung Wetter, Route und Programm
• Sonntag & Montag
  Achtsam bewegen, Frühstück, donnerstags Segeleinführung, segeln übers Watten- oder IJsselmeer, Lunch, nachmittags im neuen Hafen anlegen oder ankern, freie Zeit, Abendessen, Achtsamkeitsübung
• Dienstag
  Insel-, Hafentag oder trockenfallen im Wattenmeer mit Achtsamkeitsübungen und freier Zeit
• Mittwoch, 29.4.2026
  Achtsam bewegen, Frühstück, segeln übers Watten- oder IJsselmeer, Lunch, Ankunft in Makkum, Abschlussmeditation, Abschied nehmen
  16.00 Abreise

* Programmänderungen sind möglich, denn wir reisen nachhaltig mit Windenergie und passen uns an Wetter, Wind und den Rhythmus der Gezeiten an.

Begleitung: Maria Kirchhofer, Achtsamkeitstrainerin MBCT

mehr über Achtsamkeit

Leistungen
Rundreise mit einer kleinen Gruppe auf dem historischen Segelschiff Onverwacht, mit professionell betreutem Segelprogramm und Achtsamkeitstraining, Vollpension (vegetarisch), Unterbringung in geteilten Kabinen.
mehr zu den Skippern/Trainern
mehr zum Schiff

Selbst mitbringen
Warme wind- und wasserdichte Kleidung, Schlafsack oder Decke, Sonnenschutz, Handtuch, Iso- oder Yogamatte (die mit nach draußen darf) oder etwas anderes zum draufsetzen.

Aktiv und entspannt
Du bist eingeladen, an Deck und in der Kombüse aktiv am Schiffsleben teilzunehmen und dabei die Gelegenheiten zu nutzen, Achtsamkeit in der Praxis auszuprobieren.
Neben gemeinsamen Aktivitäten gibt es Zeit für Entspannung und zum Zurückziehen.
Es ist keine Segel- oder Meditationserfahrung erforderlich und man braucht nicht sportlich zu sein. Die Reise eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.

Abfahrt- und Ankunftshafen
Makkum, Adresse der Onverwacht: Workumerdijk

Kosten
geteilte Kabine 790,00 € pro Person
Einzelkabine 1190,00 €

Bedingungen
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen

Mindestteilnehmeranzahl: 5

Anmelden
Mit unten stehendem Buchungsformular oder per E-mail an onverwacht@onverwacht.nl

Buchungsformular Achtsamkeit & Segeln, 25. - 29. April 2026